스마트폰 사용이 일상화되면서 중독에 대한 우려가 커지고 있습니다. 스마트폰 중독은 생산성 저하, 수면 부족, 집중력 저하 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 중독을 예방하는 유용한 앱과 설정 방법을 소개하여 스마트폰 사용 습관을 건강하게 관리하는 데 도움을 드리겠습니다.1. 스마트폰 중독 예방 앱 추천1) 포레스트 (Forest)특징: 포레스트는 집중력을 높이고 스마트폰 사용을 줄이는 데 도움을 주는 앱입니다. 앱을 실행하고 스마트폰을 사용하지 않을 때 나무가 자라며, 목표 시간을 달성하면 가상의 나무가 완성됩니다.장점: 스마트폰 사용을 자연스럽게 줄일 수 있고, 성취감을 제공하여 동기부여가 됩니다.가격: 무료 버전 및 유료 버전 (인앱 결제)2) 타임캠프 (TimeCamp)특..
